如何护理骨质增生才正确呢

 

　　1、避免剧烈运动：激烈运动会成为引起骨质增生出现的因素，运动造成骨骼及软组织受力牵拉，导致组织损伤和骨骼受力不均匀，最终引起骨质增生。

 

　　2、适当进行体育锻炼：不能做激烈运动并非就是不运动了，适当锻炼还是可以帮助预防骨质增生的，因为软骨营养出自关节液，不过关节液需要靠“挤压”才可进入软骨，促进软骨的新陈代谢。合理运动帮助调节关节腔内的压力促进关节液向软骨的渗透，减慢关节软骨的退行性改变，预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

 

　　3、肥胖患者要控制饮食：改善饮食结构，减少卡路里摄入，将体重减轻，将其控制在适当范围内，用以缓解膝关节上的压力和磨损程度。

 

　　4、年纪大的患者可遵循医生建议使用正确的方法来补充钙质，适度锻炼，延迟骨组织的衰老和退行性病变过程。

 

　　上述就是针对骨质增生患者要护理的介绍，希望患者朋友重视这些工作并在生活中积极做好。此外，大家若对于骨质增生还有想要了解的疑问，可以点击我院在线的专家，专家会为您详细解答。